まなびの森かつら～自分をととのえる『うず気功』と『ヴォイスワーク』～

地域での学びを通した仲間づくりを進め、学んだ成果を地域活動に還元できるよう、地域での交流の場の企画・運営を支える人材の育成につなげることを目標に、企画員の方と一緒に企画・運営する主催事業「まなびの森かつら」。

最終回となる第4回目の講座では、2月10日、若石足もみサロンさくら館代表の内山トキ子さんとCantareうたひの戸村綾乃さんをお迎えし、「自分をととのえる～『うず気功』と『ヴォイスワーク』～」というタイトルで講座を開催しました。

前半は、内山さんによる『うず気功』の講座。うず気功は、ツボ周りをぐるぐるとうずを回す簡単にできて元気になれる健康法です。数え歌を歌いながら、うずを描くと体がぽかぽかしてきます。参加した方々は自分の気になる箇所を確認しながらぐるぐるしていました。

後半は、戸村さんによるヴォイスワークを行いました。自分の声は自分に一番響いているというお話から、自身の名前を使って声を出し、他者に響かせたり、音を受け取ったりしました。みんな、伝わり方の違いに驚いていました。最後に、すばらしいうたひも聴かせていただきました。

参加者からは、「とても体があたたかくなって心も体もここちいい時間でした」、「どちらも気軽にできて良いと思います」「初めて体験することばかりで新鮮な気持ちで取り組め、健康になれた気がします」などの感想が寄せられました。