令和7年度 めざせ健康！元気あっぷチャレンジ

令和7年度 「めざせ健康！元気あっぷチャレンジ」講座レポート

10月7日(火)第2回「楽しいレクリエーションでフレイル予防」

元気あっぷチャレンジ第2回は、宮城県レクリエーション協会副会長の山内直子氏を講師にお迎えしました。

前半は、童謡「みかんの花咲く丘」に合わせての手あそびや、ジャンケン脳活性、「いつでも夢を」・「ブルーライトヨコハマ」の曲に合わせての体操などを行いながら頭と体をほぐしました。

後半は、グループ対抗のゲームタイムです。筒状の棒から長く垂れた紐を、手首を効率よく動かしてクルクル巻き取るリレーや、お手玉を投げて点数を競うゲームで楽しみました。講師の先生のスムーズな進行により、頭も体も活性化される盛りだくさんの内容となり、受講生の皆さんからは、「久々に大声で笑いました。」「知らない方ともニコッと笑顔で体を動かしとても楽しかったです。」などの感想が寄せられました。

 

 

 

6月12日(木)第1回「ヤクルト健康教室『今日から始める健腸生活～腸は健康の源～』」

　令和7年度の元気あっぷチャレンジが6月12日　（木）から始まりました。

　第1回目は講師に宮城中央ヤクルト販売(株)の菊池 佐也佳様をお招きし、ヤクルト健康教室を行いました。

　腸と便についてのお話があった後、腸の調子を良くするストレッチの紹介があり、受講生全員で取り組みました。

 

　講座終盤にはヤクルトの試飲がありました。ヤクルトの効果的な飲み方や 、腸にどのような効果があるかといったお話をいただきました。

　受講生からは「とてもわかりやすくためになった」「明日からの日常生活に取り入れていきたい」という声が上がり、健康への意識が高まったようでした。