令和5年度　親子のすっきりタイム

「ヨガ＆ストレッチ」のようすをご紹介します

2023年12月24日

❸「親子でヨガ＆ストレッチ」

12月21日（木曜日）10時30分～11時30分
フィットネスインストラクターの金森千穂先生の指導で、8組の親子が「親子ヨガ＆ストレッチ」を楽しみました。

床に延ばしたお母さんの足の間にちょこんと収まって一緒にゆっくり呼吸したり…。
お子さんをだっこしたままの片足スクワットでは、いつもより負荷がかかって「え～！。あ～！」と声も出たり…。

親子で一緒にするヨガ＆ストレッチは初めてでしたが、みなさんは笑顔がこぼれて、すっきりとした晴れやかな表情になっていました。

❷「かんたん！フォトカード作り」

9月21日（木曜日）10時30分～11時30分
講師の矢吹先生に、ミニアルバムのような可愛いフォトカードの作り方を教えてもらい、それぞれに作り始めました。
お母さんたちは、思い出の写真を貼りつけたり、かわいいシールでデコレーションしたりして、楽しく時間を過ごしました。

「写真に添えた何気ないメッセージが、見た人の心に染みることもあるんですよ」と先生からのアドバイスも。

一方、子どもさんたちも、お母さんのそばで工作の様子をじっと見つめたり、見守り託児の方（民生委員児童委員協議会から）と一緒に遊んだりして、リラックスして過ごしました。

最後に完成した「手作りフォトカード」を持って、記念に集合写真をパチリ！

❶「歯の健康」

6月20日（火曜日）10時30分～11時30分
若林区家庭健康課の方を講師に迎え、乳幼児の歯について、貴重なお話を伺いました。

歯磨き指導では、「フッ素の大切さや歯磨きの仕方などわかって良かった、毎日頑張りたいです」、「数年で情報が変わるので、とてもためになりました」とうれしい感想が寄せられました。