令和3年度 松陵シニアカレッジ①「脳トレ・筋トレで健幸生活」

令和3年度松陵シニアカレッジ「脳トレ・筋トレで健幸生活」

2021年5月28日

令和3年度松陵シニアカレッジは5月21日（金曜日）開講しました。開講式後、第1回目の講座として元気配達人タクト青沼一美さんをお招きし「脳トレ・筋トレで健幸生活～コロナをふきとばそう～】というタイトルで講義をしていただきました。内容は、イスに座ってできるストレッチ方法や数字を使った脳トレについて学びました。青沼さんの巧みな話術にとても和やかな雰囲気で講座が終了しました。

【受講生の感想】

• 脳トレ・筋トレを混合してやるのは、日常生活で大変ためになると思いました。
• 青沼さんの楽しいトレーニングを含めた講話、運動を健康維持の為にも勉強になりました。
• 簡単なイスのストレッチは続けていけそうです。頑張ります。